Cet atelier vous permettra de mieux comprendre vos émotions pour renforcer votre bien-être émotionnel. Vous apprendrez à décrypter les messages de vos émotions, à les utiliser comme leviers positifs, et repartirez avec un plan d’actions personnalisé pour mieux les réguler au quotidien.
Programme
- Les émotions, à quoi ça sert ?
Connaissez vous la fonction de nos émotions, et leur rôle dans notre quotidien ? Faites le point sur la palette des émotions - Comment décrypter les messages de nos émotions ?
Nos émotions nous parlent, elles sont les messagères de nos besoins. Mais comment les identifier et les comprendre pour répondre à nos besoins insatisfaits ? - Quelles sont les stratégies pour réguler nos émotions ?
Il existe différentes techniques pour apprivoiser nos émotions au lieu de les réprimer ou de les laisser nous submerger. Expérimentez des outils et des pratiques pour choisir ce qui vous convient le mieux. - Comment transformer nos émotions en levier positif ?
Nos émotions peuvent devenir des moteurs d’actions et de changement positif. Découvrez comment transformer une émotion difficile en opportunité de croissance. - Se créer un plan d’actions idéal
Elaborez votre plan d’actions personnalisé pour mieux gérer vos émotions au quotidien et vous en servir comme un levier d’actions.
Modalités pratiques
- Durée : environ 2 h
- Tarif : 40 € par participant
- Lieu : Espace L’arbre à Soi – 470 RTE du Tilleul, 69270 Cailloux-sur-Fontaines
- Nombre de places : 8 maximum
Inscription
- Directement en ligne via le lien sécurisé Pay Sum Up ( paiement par carte bleue)
- Ou par email à l’adresse : emilie.allegranti@outlook.com ou via le formulaire de contact